Berita Kesehatan 8.30 Pagi, Waktu Ideal Masuk Sekolah Bagi Murid SMP dan SMA


Berita Kesehatan 8.30 Pagi, Waktu Ideal Masuk Sekolah Bagi Murid SMP dan SMA
Jakarta, Waktu masuk sekolah pukul 7 pagi dinilai pakar
mengancam kesehatan anak, terutama anak usia remaja. Pakar mengatakan
bahwa masuk terlalu pagi akan membuat anak kekurangan tidur, yang
berefek langsung pada kesehatan tubuh dan mentalnya.

Dr Judith
Owens dari American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahwa
perubahan hormon akibat pubertas membuat remaja sulit tidur. Sehingga
ada baiknya jika waktu masuk sekolah dimundurkan satu hingga dua jam.

“Kita
semua mengakui bahwa merubah waktu masuk sekolah merupakan tantangan
karena melibatkan banyak pihak. Akan tetapi, kami menyarankan hal ini
sebagai bentuk tanggung jawab masyarakat kepada kesehatan fisik dan
mental populasi secara keseluruhan,” tutur Owes seperti dikutip dari Reuters, Rabu (27/8/2014).

Dilanjutkannya
bahwa gangguan hormon ketika pubertas membuat remaja sulit tidur
sebelum pukul 11 malam. Sehingga jika sekolah masuk jam 7 pagi, anak
harus bangun minimal pukul 5 atau 6, yang menyebabkan waktu tidurnya
tidak sampai 8-9 jam, waktu tidur minimal bagi anak untuk tetap sehat.

Argumentasi
Owens soal kesehatan fisik dan mental yang diakibatkan kurang tidur
pada remaja memang berasalan. Banyak penelitian yang mengatakan bahwa
kurang tidur meningkatkan risiko terserang depresi, gangguan kecemasan,
obesitas hingga kecelakan bermotor.

Selain soal kesehatan, Owens
juga mengatakan manfaat lain pemunduran waktu masuk sekolah adalah
meningkatkan konsentrasi siswa, yang berdampak secara langsung pada
kemampuan belajar dann tentunya nilai akademik.

“Selain itu,
memundurkan waktu masuk sekolah juga akan mengurangi siswa absen atau
bolos sekolah karena kesiangan,” ungkapnya lagi.

Meski begitu, ia
tak menutup kemungkinan bahwa usulan ini akan ditentang oleh banyak
pihak. Oleh karena itu, langkah pertama yang dilakukannya adalah
memberikan pemahaman soal pentingnya waktu tidur yang cukup bagi remaja
kepada orang tua, guru serta perawat di sekolah.

“Dengan begitu
kami berharap agar para orang tua murid dan sekolah dapat
mempertimbangkan hal ini. Meski kami sulit untuk dipertimbangkan bahkan
oleh pihak pemerintah,” tutupnya.

Berita Kesehatan 8.30 Pagi, Waktu Ideal Masuk Sekolah Bagi Murid SMP dan SMA | jati | 4.5